篮球力量素质训练的重要性.急急急
重力篮球训练有用吗？
当然是有用的用重球来做运球训练是为了适应高强度的比赛节奏，经常有打球的朋友应该知道，当你用力运球的时候，就可以很好的控制球运动的方向，可以很好的做转身过人，crossover等等，一些实用性特别强的过人动作。练投篮用超大球时，是可以提高投篮的精准度，当你用超大的球都可以很容易把球投进，要是用到比赛用球的时候，球比训练的更小，投起来会加大精准度，投篮效率更高。在训练的时候，最好也要结合正规比赛用球，要是你一味掌握了大球的投篮技巧，而不过渡的早上要打篮球早餐吃好